Descubre el poder de la meditación para liberar las tensiones de tu cuerpo. Incluye una meditación guiada que podrás llevar a tu vida cotidiana.
Descubre el poder de la meditación, a través de la concentración mental y la atención plena, para tomar consciencia de las tensiones que acumulas en tu cuerpo y aprender a liberarlas de forma consciente. Muchas veces, el estrés, las preocupaciones, los pensamientos repetitivos y las emociones difíciles terminan reflejándose en forma de tensión física. Aprender a reconocer esa conexión es el primer paso para recuperar el bienestar.
Este es un evento en el que aprenderás muchas cosas sobre la relación entre la mente, las emociones y el cuerpo, siempre desde una orientación muy práctica. Descubrirás cómo utilizar la meditación para relajar el cuerpo, aquietar la mente y recuperar un estado de mayor equilibrio y serenidad.
El contenido principal será una meditación guiada que podrás llevarte como técnica para aplicar en tu vida cotidiana, ayudándote a soltar tensiones, vivir con más calma y mejorar tu calidad de vida. ¡Te esperamos para meditar juntos de la mano de Félix Torán!
Además, el autor firmará su último libro La mente enfocada (Luciérnaga, Planeta).
